素食養(yǎng)生在于春——我的東方素養(yǎng)觀
發(fā)布: 2014-06-03 11:12:00 作者: 理君博士 來源: 中國直銷網(wǎng)
一年中的四季輪流交換，不同的季節(jié)我們滋補的方式和方法都不一樣，當然要選擇相對應的飲食來調養(yǎng)身體。春季是萬象更新的季節(jié)，萬物復蘇，此時也正是養(yǎng)生的好時節(jié)，俗話說：一年之計在于春。所以到了春季養(yǎng)生保健一定不能少。在選擇食物時根據(jù)春季的特點選擇，來達到健康養(yǎng)生的效果。下面將介紹春季10大素食。
中醫(yī)的春是生的季節(jié)，人順應天地的法則，對天地萬物要采取生而勿殺，予而勿奪的態(tài)度，因而君子不殺剛蘇醒的幼蟲，不折剛長出來的嫩芽。以上就是順應春氣，養(yǎng)生之道。如果違背春氣的規(guī)律，則傷肝（肝屬木，主宰春天），木傷害了，便不能生火，夏月是火令，木不能生火，夏天就發(fā)生寒病了。
春季養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝。中醫(yī)認為，春在人體主肝，而肝氣自然旺于春季。因此，春季養(yǎng)生不當，便易傷肝氣。為適應季節(jié)氣候的變化，保持人體健康，在飲食調理上應當注意養(yǎng)肝為先。從“春夏養(yǎng)陽”的角度出發(fā)多吃生姜等溫性食品，以驅陰散寒使“春陽”上升，應少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品。
春季素食營養(yǎng)原則
適宜的素食食物
一天素食舉例
春季養(yǎng)生多素少肉
春天來臨，大家應該吃一些具有升發(fā)之性，味道偏于辛辣的食物，以鼓舞肝膽之氣，化解冬天儲藏的能量，發(fā)散到體表，為人的體力和腦力活動提供充沛的能量。
同時，建議大家在春天多吃素少吃肉，尤其推薦大家吃香椿、薺菜、春筍、豆芽等食物。“已經(jīng)滋補了一個冬天，過年吃了一肚子油水，應該開始消肉化積。另外，很多動物都在春天產仔、哺育，為了順應天地的生生之氣，春天不適合殺戮。”
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楊信 2014-06-23 18:02:32 來自 IP：220.162.165.* 朋友，你好，我以前也是在地面從事直銷事業(yè)的，現(xiàn)在開始借助互聯(lián)網(wǎng)運作直銷事業(yè)，在家上網(wǎng)借助電腦輕松的開發(fā)直銷事業(yè)，很容易解決人脈問題，在網(wǎng)上有源源不斷的人脈資源，開支非常小，學習培訓都可以在網(wǎng)上，不要東奔西跑的。輕松的倍增團隊，普通人也可以做好，可以加我
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