北京１１月１２日專電　芬蘭研究人員近日發現，減少飽和脂肪攝入、多吃含纖維食品、每天鍛煉３０分鐘等做法有助于預防糖尿病。

　　芬蘭國家公共衛生研究所的亞科·圖奧米萊赫托說，改變生活方式不僅可以降低高風險人群患Ⅱ型糖尿病的風險，還可以推遲這些人發病的時間。

　　圖奧米萊赫托和同事比較了生活方式轉變對５００多名糖耐量降低患者的影響。在這５００多人中，一半人在飲食和鍛煉上接受有效的指導，另一半人作為對照組。在連續７年跟蹤這２組病人之后，科學家發現他們之間有了巨大的差別。在生活方式受到干預的一組人中，患糖尿病的風險降低了１５％至２０％。

　　圖奧米萊赫托說：“盡管單憑干預生活方式不一定能夠阻止所有人患上Ⅱ型糖尿病，但這種做法肯定能夠推遲病人的發病時間。”