馬上就要到年底了，王小姐工作壓力突然變得特別大。本來工作就夠煩的了，她還患上了口腔潰瘍。口腔黏膜及舌的邊緣，常有白色潰瘍，周圍有紅暈，十分疼痛，特別是遇酸、咸、辣的食物時(shí)，疼痛更加厲害，以致美味佳肴都不愿品嘗。王小姐雖然患的是口腔小疾，但是反復(fù)犯病讓她痛苦不堪，用了消炎藥也不見好。去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生說是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ�大，�?dǎo)致的口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。 

病因1 ：口腔潰瘍多由脾積熱引起 

　　口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害疾病，發(fā)作時(shí)尖銳疼痛，影響說話、吃飯、休息。中醫(yī)認(rèn)為，本病多由心脾積熱、陰虛火旺引起。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關(guān)系。此外，貧血、偏食、消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經(jīng)周期改變等現(xiàn)象的頻繁出現(xiàn)，也會(huì)造成機(jī)體免疫力下降，從而導(dǎo)致復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的頻繁發(fā)作。而且，如果父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí)，其子女約有80％－90％患病，若雙親之一患此病時(shí)，其子女約有50％－60％患病。 

病因2 ：缺乏維生素Ｂ導(dǎo)致口腔潰瘍 

　　據(jù)營養(yǎng)師說，長期缺乏維生素Ｂ2，會(huì)引發(fā)口角炎、眼睛充血和肛門潰爛等，特別是在皮膚和黏膜上出現(xiàn)癥狀，維生素Ｂ6和脂肪的代謝有關(guān)，Ｂ6不足時(shí)會(huì)引起脂溢性皮膚炎。很多口腔潰瘍的發(fā)生與Ｂ族維生素缺乏有關(guān)，特別是維生素Ｂ等。 

　　很多日常生活的烹調(diào)行為可能造成維生素的缺乏，如洗米、蒸飯等，可造成Ｂ族維生素的大量丟失；長期進(jìn)食精米面、長期吃素食，同時(shí)又沒有其他的補(bǔ)充，很容易造成Ｂ族維生素的缺失。 

診治：治療不如預(yù)防 

　　口腔潰瘍是身體虛弱的信號(hào)，所以在治療的過程中，也應(yīng)注意改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫功能。還要把自己的生活節(jié)奏稍微放慢一些，建議：應(yīng)做到主食粗細(xì)搭配、葷素搭配。多進(jìn)食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。如果有吃素的習(xí)慣，或者有女孩子正在節(jié)食減肥，應(yīng)注意進(jìn)食豆類制品和蛋類制品，并每日補(bǔ)充復(fù)合維生素Ｂ族藥物制劑等。另外，像王小姐這樣情況的，注意協(xié)調(diào)工作，降低自己的工作壓力。據(jù)專家講，有幾種方法可以用來對(duì)付壓力。包括深呼吸和一種叫做冥想的思維引導(dǎo)方法。同時(shí)還包括體育運(yùn)動(dòng)，吃健康食品，休息時(shí)間充足以及平衡好工作與娛樂的時(shí)間。醫(yī)生說，人們必須限制其飲食當(dāng)中酒精和咖啡因的攝入量。人們?nèi)绻�喝太多含咖啡因的飲料，如咖啡，則更容易感受壓力，體內(nèi)也會(huì)產(chǎn)更多壓力引發(fā)的激素。專家說，體育運(yùn)動(dòng)是減輕壓力的最有效的方法之一。跑步、散步或者是別的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都能使人產(chǎn)生身體上的變化，讓你感覺更好。體育鍛煉還能改善身體抵抗疾病的免疫系統(tǒng)。最近一項(xiàng)研究表明，鍛煉可以防止智力下降。緩慢深呼吸也有幫助作用。還有，自己一個(gè)人承受壓力會(huì)使情形變得更糟。研究者發(fā)現(xiàn)，如果不能夠確定并宣泄自己的情感，則會(huì)導(dǎo)致很多健康問題，這些問題包括飲食不調(diào)、恐懼癥和高血壓。他們說，向朋友或家人宣泄感情，或者寫下自己的感受都有利于緩解精神壓力。專家說，只要有可能，人們應(yīng)該盡量接受壓力或者改變壓力的狀態(tài)，減少精神壓力可以讓你感覺良好，壽命也更長些。 

處方：蓮子、蓮藕入膳可防治口腔潰瘍 

　　如果不小心得了口腔潰瘍，需要局部治療和全身治療相結(jié)合。蓮子、蓮藕等，對(duì)治療口腔潰瘍都有很不錯(cuò)的效果： 

　　蓮子梔子湯：蓮子30克（不去蓮心），梔子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 

　　蓮藕湯：蓮子芯6克，蓮藕30克，水煎服，每日一次，連服3－5日。 

　　銀耳蓮子羹：銀耳25克，蓮子50克。用水將銀耳、蓮子洗干凈入鍋中，加水煮至銀耳熟爛，加冰糖或白糖溶化，早晚各食1小碗。可以清熱養(yǎng)陰。