進入知天命之年，我的手背部就隱隱約約地長出了老年斑，特別是右手背還長出了如同西瓜籽大的黑斑，且有日漸增多之勢。于是我多方求教如何消退老年斑。

　　兩年前的一天，一位老中醫向我面授機宜：勤于拍手背可以防治老年斑。從那天起，我就堅持不懈地拍起手背來。具體方法是：先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，交替著各拍300下，然后再用兩只手背對拍300下。每天上午下午各拍兩次到三次，多拍不限。

　　兩年下來，我手背上的老年斑基本消失了。在此，建議中老年朋友，如果你長了老年斑，不妨試試。