２１日是“世界老年癡呆日”。老年癡呆癥，又稱阿爾茨海默病。專家提醒，腦部老化從記憶退化開始，所以保護健康的大腦遠比修復已受損的大腦更容易。

　　美國加州大學洛杉磯分校老齡化研究中心主任、康寶萊營養咨詢委員會委員蓋瑞·斯莫爾博士近日在接受記者專訪時表示，年齡的增長是引起健忘癥和癡呆癥最重要的因素。人到中年，記憶力便開始進入退化階段，最常見的問題是記不住人名，或忘記了要說的話、將做的事、或剛做完的事，經常有“那個詞就在嘴邊，可怎么就想不起來了！”的現象。如果這個癥狀嚴重的話，就會產生輕微認知損壞，其典型癥狀就是短時記憶退化嚴重。有輕微認知損害的人能夠獨立生活，但未來發展成老年癡呆癥的風險比正常人高很多。癡呆癥的定義就是說，我們的記憶受損，而且會出現至少一種正常的大腦功能受損，比如語言功能，以及其他會影響我們日常生活和自理能力的功能。

　　“遺憾的是，目前大部分病人都是在其認知能力嚴重受損之后，才會接受臨床治療，而這個時候的恢復效果是極有限的。保護一個健康的大腦遠遠要比修復已受損的大腦更容易。”斯莫爾博士說，老年癡呆是一個緩慢發生、緩慢進展的疾病。研究表明，如果參與各項認知訓練，且持續５年以上時間，人的記憶力會大幅提高。

　　據斯莫爾博士介紹，美國加州大學洛杉磯分校已經開辦了很多鍛煉記憶的課程，就是通過一些方法來提高思維能力和記憶能力。研究表明，六個星期之后，通過鍛煉的人，記憶方面的能力有顯著提高。

　　目前，科學家還沒有明確是什么原因直接導致老年癡呆癥，但是大量相關的科學研究表明，人們可以通過體力鍛煉、控制體重、減壓訓練、健康膳食等健康生活方式降低癡呆癥的發生。