早餐，蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)很重要！

 

　　俗語(yǔ)說(shuō)：早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要少吃。這是人們千百年總結(jié)出來(lái)的生活智慧，特別強(qiáng)調(diào)了早餐營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量的重要性。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，能在緊湊的早晨時(shí)間，為自己準(zhǔn)備一份營(yíng)養(yǎng)好、味道好的早餐，無(wú)疑就是對(duì)自己最大的關(guān)愛(ài)。

 

　　一份合格的營(yíng)養(yǎng)早餐，應(yīng)該注意谷類能量、蛋白營(yíng)養(yǎng)、果蔬精華、豆?jié){/牛奶（水分及鈣質(zhì)）的合理搭配。其中，"蛋白營(yíng)養(yǎng)"至關(guān)重要，這類食物應(yīng)包含蛋類、豆類等，而由于清淡食物更符合早上人體生理狀況的需求，肉類等不適宜過(guò)多出現(xiàn)于早餐中。因此，要達(dá)成早餐約20克蛋白質(zhì)的充足攝取，除食材外可考慮額外添加紐崔萊®蛋白質(zhì)粉，其主要成分為大豆分離蛋白和濃縮乳蛋白，是早餐優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源。

 

　　高蛋白早餐，向活力說(shuō)早安！

 

　　在早餐中添加紐崔萊®蛋白質(zhì)粉的好處有很多，它不會(huì)增加烹制的負(fù)擔(dān)，不會(huì)多耗費(fèi)寶貴的早上時(shí)間，也不會(huì)改變自己原有的早餐組合，無(wú)論是牛奶、麥片、米粥、面條......都可便捷添加。當(dāng)然，更重要的好處，就是這份高蛋白質(zhì)早餐將帶給你充滿活力的一整天。

 

　　高蛋白早餐對(duì)抗疲勞

 

　　早餐距離前一晚的時(shí)間一般在12小時(shí)以上，此時(shí)體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原已大量消耗，如不及時(shí)通過(guò)早餐補(bǔ)充，身體就會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等疲勞現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無(wú)力等低血糖癥狀。高蛋白早餐富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是制造血紅蛋白的原料，從而為機(jī)體輸送氧，并可轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為肌肉提供能量來(lái)源。

 

　　高蛋白早餐增強(qiáng)免疫力

 

　　食物種類多樣且搭配合理的早餐，是達(dá)成均衡營(yíng)養(yǎng)的重要一環(huán)，而充足的營(yíng)養(yǎng)可幫助增強(qiáng)免疫力。如果長(zhǎng)期不吃早餐，或早餐質(zhì)量低，將導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)不足或失衡，進(jìn)而影響免疫力。添加了紐崔萊®蛋白質(zhì)粉的營(yíng)養(yǎng)早餐，由于保證了身體對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求，其對(duì)免疫力的促進(jìn)作用將更加顯著。

 

　　高蛋白早餐提升活力

 

　　"餓"了一整晚，早上是胃腸最容易消化吸收的時(shí)段，一份營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐對(duì)胃腸可謂正當(dāng)其時(shí)，更為接下來(lái)的新一天注入源源動(dòng)力。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的早餐，不僅能在餐后快速地獲得能量而提升活力，同時(shí)又利用了蛋白質(zhì)可幫助維持進(jìn)餐2小時(shí)后血糖水平的功能，對(duì)整個(gè)上午的血糖穩(wěn)定有積極的意義，從而保證了身體有持續(xù)的活力進(jìn)行高效率的工作和學(xué)習(xí)。

 

　　就像朝陽(yáng)打在了窗臺(tái)，充滿營(yíng)養(yǎng)能量的早餐，也是一天最好的開(kāi)始。藉新春歡悅，安利《新姿》將自三月份起，每月推出一份活力早餐，與你一起活力、一起分享幸福生活的味道。