【核心提示】從1月1日起，預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》正式全面實(shí)施,這標(biāo)志著預(yù)包裝食品從此有了營養(yǎng)“身份證”。

 

 

　　從1月1日起，《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》正式全面實(shí)施，這標(biāo)志著預(yù)包裝食品從此有了營養(yǎng)“身份證”。對于營養(yǎng)標(biāo)簽的“上崗”，在記者隨機(jī)采訪中，50%的市民稱未關(guān)注過，另外的50%表示雖然看到了營養(yǎng)表上的數(shù)值，但對于人體每天所需營養(yǎng)素含量值方面的知識了解甚少，真正看懂還是有點(diǎn)難。

　　1月10日，記者走訪我市幾家超市發(fā)現(xiàn)，餅干、乳制品、速凍水餃、食用油等都有了營養(yǎng)標(biāo)簽。在至善街某超市，冷藏區(qū)內(nèi)放置了脫脂、果粒、益生菌等繁多的酸奶種類，包裝外的營養(yǎng)成分表上均標(biāo)明了能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉和鈣這幾項(xiàng)，只是含量和營養(yǎng)素參考值不同。“表上的數(shù)值寫的倒挺詳細(xì)，每100克酸奶含373千焦能量、2。7克蛋白質(zhì)、3。0克脂肪、12。7克碳水化合物、75毫克鈉、90毫克鈣，可哪個元素對身體好，適合多攝入，還是不太懂。”對比了手中兩個品牌的酸奶，高女士不知選哪個好。

　　記者采訪時發(fā)現(xiàn)，部分細(xì)心的市民已經(jīng)注意到了食品外包裝上的改變，50歲的郭女士就是其中之一。“以前買東西，往往就看看保質(zhì)期和生產(chǎn)日期�，F(xiàn)在養(yǎng)生意識增強(qiáng)，而且我丈夫本身心臟不好，還有高血脂，有了它的指導(dǎo)，買東西時就比較有針對性，挑選一些低脂低鹽的食品。”郭女士說，“目前對表里熱量、碳水化合物這兩方面知識了解的不多，一般就忽略不看了。”

　　對于市民來說，營養(yǎng)成分表中最具參考價值的是“營養(yǎng)素攝入?yún)⒖贾?rdquo;(即NRV)，100%表示人體一天的總需求量。專家介紹，以一瓶450克酸奶為例，每100克的蛋白質(zhì)NRV為5%，那么喝一瓶酸奶攝入的蛋白質(zhì)NRV%就是22。5%(5%×4。5)。有了營養(yǎng)標(biāo)簽，想要控制體重的人，就要對比每100克不同食品中脂肪、能量的含量，哪個低買哪個;對孩子、老人和孕婦來說，蛋白質(zhì)含量越高越好;高血壓、高血脂患者，就要盡量選擇低鈉的食品，控制鹽的攝入;糖尿病人必須選低糖或無糖類食品。