氣血不足可以吃阿膠嗎

　　阿膠對于女生來說是一種非常好的保健食品，針對氣血不足的效果尤其明顯，所以氣血不足的女生可以適當(dāng)?shù)氖秤靡稽c(diǎn)阿膠。阿膠是屬于補(bǔ)血的食物，多吃阿膠的話能夠讓人體產(chǎn)生更多的血細(xì)胞，能夠很好的調(diào)理女人氣血不足。所以女性朋友如果氣血不足的話，多吃阿膠是很有好處的。女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經(jīng)不調(diào)等。堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠制品可以達(dá)到和血滋陰，除風(fēng)潤燥，化痰清肺，利小便，調(diào)大腸的作用。長期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。

　　不過氣血不足也不能隨便吃阿膠，而且阿膠也并不是適合所有人，中醫(yī)詮釋到，因為阿膠對比滋膩，對脾胃的采取才調(diào)懇求對比高。補(bǔ)氣血前要先找到招致氣血貧乏的啟事，脾胃不好的女性不適合用阿膠來補(bǔ)氣血。而罕有的惹起脾胃不好的啟事有：脾虛、濕困，和壓力大惹起的肝氣郁結(jié)等。阿膠的功效以補(bǔ)血為主，此外還具有滋陰、潤燥、止血、安胎、調(diào)經(jīng)等功能。生活中，它既能治病，又能強(qiáng)身，并能美容、養(yǎng)顏，至今仍是中醫(yī)治療血虛的首選藥物。

 

　　氣血不足吃什么好

　　枸杞是公認(rèn)的補(bǔ)血以及補(bǔ)氣的食物，其實在發(fā)生血?dú)獠蛔愕臅r候枸杞是可以有效的幫助女性改善血?dú)獠蛔愕模�并且中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味。

 

　　2、紅米

　　可能很多人對于紅米并不了解，其實紅米中含有比較豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)氣養(yǎng)血及預(yù)防貧血的功效。

 

　　3、番茄

　　番茄也是十分適合女性的食物，番茄作為美容養(yǎng)顏的食物，日常中常吃可有效補(bǔ)血。有研究顯示，每天吃100g左右的新鮮番茄可滿足人體對幾種維生素以及礦物質(zhì)的需要。

 

　　4、葡萄

　　葡萄被中醫(yī)認(rèn)為是補(bǔ)血佳品，葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也行。