氣溫回暖，春天來了~

　　不過，隨著春天來臨，春天的高發疾病也來了，流感、手足口病、過敏……防護措施你做好了嗎？

 

　　1、流行性感冒

　　春季是流感高發季，流感不同于普通感冒，一旦出現不明原因發高燒38度以上、咳嗽、嗓子疼、頭疼，全身酸疼、關節疼，一定要馬上去醫院，不要扛著。

　　這樣預防：

　　1.接種疫苗。這是防治流感最直接有效的手段。最好在流感高峰之前。兒童和體弱多病者可及早接種流感疫苗。

　　2.勤洗手。切忌簡單地用水沖，而是每次用香皂好好揉搓后再沖洗；不要去人群密集的地方，減少被感染的機會。出現發熱、咳嗽或咽痛等流感癥狀應及早離崗離校居家休息。

　　3.開窗通風。開窗通風是最簡單的居室消毒方法！上午 9～11時或下午2～4時，開窗10~20分鐘。

 

　　2、春季過敏

　　春天風大天干，空氣中粉塵含量高，花粉等容易引起過敏的物質吹散到空氣中，過敏體質的人很容易發生過敏性疾病。

　　這樣預防：

　　1.出門戴口罩。有過敏體質的人應盡量少賞花，外出時要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花粉的機會。

　　2.玉屏風散防過敏。中醫認為過敏的主要原因是自身免疫反應出現問題，玉屏風散，能增強機體免疫力。只需黃芪、白術、防風三種藥材。在藥店磨成粉，回家后按2∶2∶1的比例分別取三味藥代茶飲，可作為一種調養茶長期飲用。

 

　　3、手足口病

　　手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，好發于1歲到4歲的寶寶，典型癥狀是發熱、咽痛、流涕、咳嗽、食欲不振等，一般發熱1－2天后在患兒的口腔、手、足、臀部會出現米粒或黃豆樣的斑丘疹或皰疹，不痛不癢，不結痂不結疤。

　　這樣預防：

　　1.勤消毒，勤洗手。不要讓兒童喝生水，吃生冷食物。兒童玩具和常接觸到的物品應當定期進行清潔消毒。避免兒童與患手足口病兒童密切接觸。

　　2.接種疫苗。6月齡～5歲兒童，可以通過接種疫苗來預防手足口病。

 

　　4、紅眼病

　　春天肝氣旺盛，波動較大，因此眼病患者也多了起來，其中最常見的就是紅眼病。

　　紅眼病發生時有兩個明顯的特征，一是明顯的眼紅和眼分泌物增多。“如果是細菌性感染導致的紅眼病，眼分泌物多呈黏膿狀，如果是病毒感染引發的紅眼病，眼分泌物多呈水狀。”

　　這樣預防：

　　1.注意衛生和隔離。不要與紅眼病患者共用毛巾、臉盆等清潔用具。多用流水洗臉。

　　2.喝點菊花茶。取菊花(最好選黃菊)2克、梔子2克、決明子2克，泡水即可。在紅眼病流行的時候，常喝這道茶也有預防的作用。

 

　　5、春季皮炎

　　春天柳絮飛揚，加上春季風大，空氣濕度小，癢癢也跟著向各位“報到”，春季皮炎也容易發作。主要表現為脫屑、瘙癢、干疼等癥狀，有的表現為紅斑丘疹和鱗屑等，還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重。

　　這樣預防：

　　1.注意飲食。少吃容易造成皮膚過敏的蝦蟹等，多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果。

　　2.別用劣質化妝品。換化妝品、護膚品先在胳膊上試試是否過敏。洗澡別太勤，尤其干性皮膚者，還要戒煙酒。

　　3.做好防曬 。避免直接暴曬于太陽下，最好戴帽子或者圍絲巾。出門最好戴口罩，以免柳絮接觸臉部皮膚，引起瘙癢。

 

　　6、肛腸疾病

　　肛腸疾病以春季發病為多。剛過去的冬天，寒冷季節人的毛孔處于閉合狀態，陽氣閉存于體內，加上人們習慣冬季進補，飲食又以燒烤、涮品為多，致使腸胃內熱蘊積。至春季，陽氣外發，積熱涌動下注肛腸，易發生大便秘結。

　　這樣預防：

　　1.早晨起來喝杯白開水。秋冬季節，人們吃得好、穿得厚、住得暖、活動少，體內積熱不能適當散發，常出現上火癥狀，這時喝點涼開白都有很好的清除體內積熱作用。

　　2.少吃辛辣及熱性食品。多吃些白菜、春筍、韭菜等潤月腸通便的食物。

　　3.多走走，多活動。春季氣溫也更適宜戶外活動了，不要久坐在室內，出去散散步、打打球 ，讓腸道更好蠕動。

 

　　7、精神疾病

　　從寒冷的冬季轉變為溫暖的春季，氣溫變化急驟，會引起人體體溫調節中樞及生理、生化狀態和神經內分泌系統的變化，進而誘發精神病的發生。

　　這樣預防：

　　1.太陽底下曬曬背。背部適度溫暖有利于體內陽氣生發，可預防疾病，還有助于心情愉悅，預防抑郁。上午10時前、下午3時后這兩個時間段曬太陽，把背曬熱、曬舒服。

　　2.和三五好友踏踏青。春季明媚，百草回春，景色也與冬天大不一樣，遇到不順心的事，不妨去大自然里走走，釋放心緒。