從本質(zhì)而言，飲食養(yǎng)生、行為養(yǎng)生、心理養(yǎng)生可以囊括各種養(yǎng)生學(xué)說。飲食養(yǎng)生以養(yǎng)精(形)為主；行為養(yǎng)生以養(yǎng)氣為主；心理養(yǎng)生以養(yǎng)神為主。

　　世界衛(wèi)生組織對健康定義的核心要素是，身體上、心理上、社會適應(yīng)能力上以及道德上的健康。心理健康、行為健康以及“合理膳食，戒煙，心理健康，克服緊張壓力，體育鍛煉”等。

 

 

　　綜合以上可知，世界衛(wèi)生組織雖然列舉了諸多項具體內(nèi)容，但是，這些具體內(nèi)容都可以按照“三大原則”進(jìn)行歸類，故可將其概括成養(yǎng)生的“三大原則”。例如，合理膳食就是飲食健康;心理健康包括道德健康;行為健康包括社會適應(yīng)能力、合理飲食行為;戒煙屬于行為健康;克服緊張壓力屬于心理健康和行為健康;體育鍛煉屬于行為健康。

　　世界衛(wèi)生組織健康要素是對健康的具體描述與要求，屬于目標(biāo)范疇。《養(yǎng)生理論應(yīng)用樞要》一書，將其從養(yǎng)生三大原則角度闡述，為健康的基本要素補充了具體的方法。基于此，《養(yǎng)生理論應(yīng)用樞要》明確以飲食養(yǎng)生、行為養(yǎng)生、心理養(yǎng)生為中醫(yī)養(yǎng)生的三大原則，是有理論與實踐依據(jù)的。

 

 

　　弘揚養(yǎng)生文化，造福人類健康！健康中國上升為國家戰(zhàn)略，進(jìn)一步提升人民健康素養(yǎng)水平關(guān)系國計民生。讓我們將每個人身心健康的個人夢與中國民族偉大復(fù)興的中國夢有機融合，希望每位讀者都能夠通過《養(yǎng)生理論應(yīng)用樞要》一書，讀以致用從中受益，身心健康延年益壽，享受科學(xué)養(yǎng)生帶來的美好生活。