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酸奶解酒、濃茶解酒?醫生:這些對解酒沒效果,真正有效的是……

發布: 2023-05-11 14:50:53    作者: 佚名   來源: 健康時報  

  “感情深一口悶!”朋友聚會推杯換盞間,你是不是一不小心就喝多了?
  那么,酸奶、濃茶、蜂蜜、解酒藥、牛奶、果汁、碳酸飲料……這些傳說中的解酒方法,到底哪些靠譜有用呢?
 
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  這些方法對解酒沒效果
 
  1. 解酒藥——不能解酒
  說到解酒,很多人第一個想到的是解酒藥。其實有些所謂的解酒藥會讓人感到清醒、舒服,是因為里面含有利尿、止痛和興奮的成分,對醉酒癥狀在一定程度上有緩解,但并不能真正“解”酒。也就是說,解酒藥不能幫助身體分解代謝酒精!
 
  2. 碳酸飲料——不能解酒
  用碳酸飲料解酒,不僅沒有降低酒精濃度,反而會因為二氧化碳加速身體對酒精吸收,造成酒后不適。另一方面,功能性飲料內含有咖啡因、電解質、牛磺酸,在酒精作用下會增加心臟負擔,產生胸悶、心悸等不良反應。
 
  3. 濃茶——不能解酒
  濃茶中含有茶堿,可以幫助腎臟發揮利尿作用,但會促進尚未分解的乙醛過早進入腎臟。酒精對心血管有刺激性,濃茶同樣對心臟有興奮作用,二者相加可能引起心律失常等疾病。
 
  4. 牛奶——不能解酒
  傳言喝牛奶可以解酒,事實上牛奶中的蛋白質和酒精不能結合,但喝酒前喝牛奶可以保護腸胃。如果患者喝酒較多,頻繁惡心、嘔吐,此時喝牛奶可能造成腹部膨脹感,加重嘔吐感。
 
  5. 酸奶——不能解酒
  酸奶不能解酒,更不能減輕喝酒的危害。因為酒精靠肝臟分解,而不是靠胃分解!
 
  真正能減輕醉酒危害的是這幾點
 
  1. 喝酒前多吃谷物類食物
  酒精代謝過程會消耗大量維生素B1,而谷物中富含維生素B1。主食中的淀粉在人體內的代謝過程會產生葡萄糖醛酸,減輕酒精對肝臟的損傷;食物能保護胃部,避免胃與酒精直接接觸。所以,不要空腹喝酒。
 
  2. 忌混碳酸性飲料、忌混其他酒
  碳酸飲料中含有二氧化碳,會加速身體對酒精的吸收;各種酒的成分、含量不同,多種酒混合時,容易造成頭痛、易醉。
 
  3. 喝酒時吃綠葉蔬菜、豆制品
  綠葉蔬菜含維生素、抗氧化劑,豆制品中富含卵磷脂,這些都可以保護肝臟。
 
  4. 多飲水,多排尿
  多喝水,多排尿,有利于酒精的代謝。所以別再看不起喝酒上廁所的人了,人家不是“不行”,而是正在進行旺盛的酒精代謝。
 
  5. 果汁醒酒
  牛奶、酸奶、茶水都不能醒酒,但果汁可以。尤其是橙汁和蘋果汁,里面的果酸可以促進酒精分解。
 
  6. 蜂蜜水
  蜂蜜富含果糖,可以促進酒精分解吸收,減輕頭痛癥狀。
 
  7. 粥、米湯
  谷物含有豐富的 B族維生素,能促進乙醇的代謝。
 
  8. 控制酒精攝入量
  不要大口猛喝,更不要“不醉不歸”。說了這么多,其實減少酒精危害的最有效辦法,就是減少酒精的攝入量。
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